Что выводит магний из организма

Магний участвует в функционировании нервной и имунной систем организма. Содействует прочности костей.

Какова роль магния в организме? Какие продукты являются лучшими источниками магния? К чему подводит недочет либо излишек магния в организме?Половина магния, содержащегося в организме, сосредоточена в костях, другая частица — в мягеньких тканях и только 1% магния содержится в крови.Магний остается принципиальной частью приблизительно 300 разных биохимических реакций, проходящих в человеческом организме.Магний важен для обыденного функционирования сердца, сосудов, мускул и кишечного тракта. Ещё, магний регулирует уровень сахара в крови и поддерживает обыденное давление крови. Магний участвует в метаболизме многих других минералов. Магний играет главную роль в производстве многих белков в организме. Магний поспособствует в лечении заболеваний легких, расширяет сосуды, способствует быстрому восстановлению потом операций на сердце и исцелению тяжелых заразительных заболеваний.

Недостаток магния в организме может быть вызван как недостающим потреблением продуктов, содержащих магний, так и другими факторами:

  • Заболевания пищеварительной системы могут препятствовать усвоению магния в организме.
  • Усвоению магния может препятствовать частое употребление спиртных напитков.
  • Лекарства тоже мешают усвоению магния в организме.
  • Лекарства также увеличивают утраты магния с мочой.
  • Чувство покалывания.
  • Мышечные спазмы, судороги (в связи с излишней электрической активностью мозга).
  • Нарушение сердечного ритма.
  • Психологические конфигурации.
  • И практически все другое.

Тяжело получить ядовитую дозу магния из продуктов питания. Но это может быть при применении пищевых добавок и лекарственных приёмов, содержащих магний (например, слабительных). Опасность отравления магнием растет при почечной дефицитности (в данном случае организм не может расстаться от излишков магния).

  • Тошнота.
  • Слабость.
  • Перепады настроения.
  • Диарея, боли в животе.
  • Утрата аппетита.
  • Пониженное давление крови.
  • Нарушение сердечного ритма.
Метки: , , , ,